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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗 
、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。